韩国综艺节目《Running Man》哪期最好看？

十年 Running Man 老粉良心推荐：这五期堪称综艺天花板，每一期都值得反复刷

作为一档从2010年开播至今、陪伴观众超过十年的长寿综艺，《Running Man》的期数早已突破700期，面对如此庞大的体量，新入坑的观众最常问的一个问题就是：“到底哪期最好看？”

作为一个从2012年追到现在的老粉,我结合成员配置、游戏设计、笑点密度和情感浓度，选出五期公认的“神级篇章”，它们分别代表了RM不同阶段的巅峰，每一期都值得反复刷。

第147期：还生特辑（2013年）

推荐理由：RM史上最烧脑、最反转的追击战

这一期堪称RM“剧情向”特辑的巅峰，成员们被设定为“已死之人”，通过复活任务争夺有限的还生名额，节目组用电影级的叙事节奏，把撕名牌玩成了悬疑大片，刘在石与金钟国的终极心理博弈、李光洙的“背叛美学”首次大爆发，以及HAHA在最后关头的绝地反击，让观众直呼“像看了一部两个小时的动作电影”，这期之后，RM正式开启了“大型企划时代”。

第178期：来自Running星的你（2013年）

推荐理由：全员演技在线，笑点密度最高的一期

如果你只想找一期纯粹好笑的,选这期准没错，成员们被设定为“来自外星的超能力者”，每个人拥有一种奇葩超能力（比如刘在石的“时间暂停”、李光洙的“长腿瞬移”），节目组用廉价特效和成员们的浮夸演技，硬生生把科幻片拍成了喜剧片，尤其是金钟国用“力大无穷”能力把池石镇当哑铃举起来的场面，至今仍是RM名场面TOP10。

第213期：三周年粉丝见面会（2014年）

推荐理由：笑中带泪，RM与粉丝的双向奔赴

这期是RM三周年特辑,节目组瞒着成员们邀请了100位粉丝到场，前半段是成员们与粉丝组队玩游戏的爆笑场面（李光洙被粉丝“嫌弃”的名场面就出自这里），后半段则突然转入温情——粉丝们集体读信环节，让平时嘻嘻哈哈的成员们集体泪崩，宋智孝哭着说“原来我们真的被这么多人爱着”的画面，成为RM历史上最动人的瞬间之一。

第339期：Running Man vs 鬼怪（2017年）

推荐理由：新成员全昭旻、梁世灿的封神之作

2017年RM经历成员变动后,很多人担心节目会走下坡路，但第339期“鬼怪特辑”彻底打消了疑虑，全昭旻以“疯孩子”人设把恐怖游戏玩成搞笑片（对着鬼屋里的NPC大喊“欧巴”），梁世灿则用“小聪明”屡次逆转局势，这期证明了RM的团队化学反应依然顶级，新成员不是替代者，而是新的笑点发动机。

第473期：Running Man九周年 Fan Meeting（2019年）

推荐理由：大型企划的集大成之作，舞台与综艺的完美融合

这期是RM九周年特别企划,成员们亲自参与策划粉丝见面会，从选歌、编舞到舞台设计全程参与，前半段是笑料百出的排练过程（金钟国被迫跳女团舞、李光洙的“舞痴”进化史），后半段则是完整的舞台表演，当8个人站在台上合唱《Running Man》主题曲时，弹幕刷满了“这就是家人啊”，这期适合想感受RM“团魂”的观众。

附：三期“隐藏宝藏”供进阶观众

• 第130期：时间旅行特辑——RM最早玩“穿越”概念的一期，创意满分
• 第392期：家族诞生特辑——致敬经典综艺，成员们回到农村干农活，笑点自然又治愈
• 第520期：RM vs 制作组——成员们反向整蛊PD，节目组被“报复”的场面极其解压

《Running Man》700多期里，没有“唯一最好看”的一期，因为每个阶段的RM都有不同的魅力——早期是撕名牌的紧张刺激，中期是大型企划的脑洞大开，后期是成员间如家人般的默契与温情，但如果你要从头入坑，以上五期绝对是最佳“入坑指南”，它们能让你明白：为什么这档节目能跑过十年，依然让无数观众每周准时守候。

你心中的RM神级期数是哪一期？欢迎在评论区补充。