《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，不同人口味不同，以下按类型推荐一些公认的高评价期数（以早期黄金期为主，因为很多经典都出自2010-2013年）：

经典必看

E38（2010） —— 少女时代特辑 允儿、泰妍等出演，追击战设计精彩,是早期口碑极高的一期。

E42（2010） —— 最强者战 成员之间互相撕名牌，节奏紧凑,被认为是RM早期最经典的个人战之一。

E52（2011） —— 孔孝真特辑 孔孝真作为嘉宾表现非常放得开,笑点密集。

E63-64（2011） —— 泰国特辑 海外特辑的标杆，规模大、游戏设计有趣,尼坤等嘉宾出演。

E74（2011） —— 刘在石被“绑架”特辑 剧情设计巧妙，成员们需要营救刘在石,综艺感和紧张感兼具。

E91（2011） —— 崔智友特辑 崔智友反转表现让人印象深刻,结尾设计经典。

E118（2012） —— 朴智星特辑（足球特辑） 体育明星特辑中评价最高的一期之一,体力对抗精彩。

E130（2012） —— 刘在石生日特辑（“刘姆斯邦德”） 间谍主题经典,剧情反转多。

E154（2013） —— 动物王国特辑 创意设定，成员扮演不同动物,游戏设计新颖。

E178（2013） —— 澳洲特辑 海外大规模特辑,风景加游戏结合得很好。

按类型推荐

• 撕名牌经典：E42、E118、E130
• 间谍/反转类：E74、E130、E91
• 海外特辑：E63-64（泰国）、E178（澳洲）
• 嘉宾化学反应好：E38（少女时代）、E52（孔孝真）、E91（崔智友）
• 搞笑纯综艺：E154（动物王国）、E47（李孝利特辑）

说明

2010-2013年是很多老粉公认的黄金期，游戏设计、成员默契和嘉宾配合都处于巅峰，2016年后节目风格调整，评价分化较大，如果你想入门，建议从 E38、E42、E74、E130 这几期开始看,基本能感受到RM最经典的味道。

你更偏好哪种类型（撕名牌、间谍反转、海外、搞笑）,我可以再细化推荐。